Keep，这款极具社交属性的健身工具，正是现代健身者的得力助手。利用琐碎的时间，你可以在这里根据自身的性别和锻炼需求，获得量身定制的训练教程。视频教学形式让你能够边看边练，最重要的是，它对流量的消耗几乎可以忽略不计，堪称是一款人气爆棚的健身神器。
Keep 通过用户的场景、健身目标及器械使用情况，灵活制定各种训练计划。无论是日常忙碌的你，只需 4 分钟，也能完成一次有效的健身训炼。每个动作都有标准视频进行演示，并配有精准的语言讲解，助你快速入门。权威的健身专家为内容把关，确保每个人都能拥有科学的健身计划。
例如，训练计划中包含家庭哑铃塑形、五维腹肌训练等课程，时长从 4 到 30 分钟不等，跨度为 6 到 18 天的不同选项。而单次计划则涵盖腹肌撕裂者、腰部塑形和健身入门等主题，令每个部位都不被忽视。
你可以根据「锻炼部位」、「器械种类」、「训练难度」来轻松找到心仪的课程，从家庭训练到专业健身房的定制增肌计划，满足你不同的训练需求。无论是 HIIT 燃脂、跑步基础，还是办公室健身和家庭塑形，都能自由选择，满足长时间系统训练和灵活运动的要求。
智能化的推荐系统让 Keep 通过用户的基础数据，推送最符合你需求的课程。
在这里你不仅可以关注一众健身达人和教练，实时获取健身动态，互相激励。每天刷着动态，看到那些引人瞩目的腹肌、马甲线和大长腿，心里会默默鼓舞自己，要坚持下去，享受这份分享与交流的乐趣，简直就是醍醐灌顶的体验。
- HIIT燃脂
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 生理期舒缓
- 7分钟晨间操
- 邹市明拳击燃脂
- 邹市明战斗跳绳
- 瑜伽课程
- 体验革新：全新设计语言，带来清爽视觉感受与便捷操作体验。
- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……崭新选择。
- 互动直播：教练实时互动，让燃脂过程更加愉快！
- 目标日历：合理安排你的运动，随时开练。
- 手环升级：新增节奏舞蹈、节奏拳击等游戏化课程，让运动充满乐趣。
- 视频教学：系统甄选顶尖教练，精准示范动作。
版本：7.59.1
- Keep 手环 B4 Lite 上市啦！运动体验“大”幅升级，快来体验吧~
- 修复已知问题，优化用户体验。
2022-09-15 版本: 7.35.0
- 新增健身伙伴，督促你开启运动，为每次努力加油打气。
- 手环页面全新升级，佩戴手环可享多种运动体验，心率燃脂跑步、卡路里排行，尽在掌握。
- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你来体验。
- 修复已知问题，提升产品体验。
