《易经》中有一句话叫"一阴一阳之谓道"。阴阳是宇宙万物的基本元素。在易学里,"易有太极",而太极就是两仪的叠加:即太(大)极+黄(土)、少(小)极=白、青等色;黑、红、紫等为三基色的复合体。《黄帝内经素问·五常政大论》:"(五行)者...其不及与太过也......故在天为气,在地成形......。所谓形而下者也。"可见古人早就认识到了人体是一个由各种物质构成的整体性结构系统,并把它作为生命活动的总纲和基础来看待。
中医认为人体的健康与否取决于五脏六腑功能的正常发挥以及经络系统的畅通程度。因此要想达到强身健体的目的就必须从调理气血开始。那么如何调节我们的身体机能?首先我们要知道的是什么是体质?我们都知道人的体质有很多种类型,如平和质、痰湿型、湿热型等等。但是无论哪种类型的体质都是可以通过后天的方法加以改善或改变的!下面我就简单介绍一下几种常见的体质及对应的养生方法吧!
1、阴虚内热
症状表现形体消瘦,口咽干燥舌苔薄腻脉细数
调养要点平肝潜阳滋阴清热
2、脾虚湿阻
症状表现面容萎靡神疲食减便溏舌淡胖齿印明显脉濡弱
调养要点健脾益气渗利除浊
3、血瘀不畅
症状表现面色晦滞唇甲暗淡皮肤粗糙指甲干裂舌黯或有淤斑脉涩
调养要点活血祛风通络化积止痛
4、寒凝血凝症候群
症状表现为畏冷肢凉面浮肿胀小便清长大便稀泻舌淡嫩边有齿痕苔滑润脉沉迟紧
调养要点温经散寒养血行痹
5、肾阳不足
症状表现腰膝酸软夜尿增多阳痿遗精性欲减退头晕耳鸣眼花目眩失眠多梦盗汗颧部潮红舌质淡胖津液亏耗尺泽偏衰
调养要点补肾壮阳益精通窍固脱止漏
6、肝肾同源
的症状表现头昏头痛眩晕视物模糊肢体麻木震颤筋惕抽搐月经不调闭经痛经崩带不孕男子不育女子宫寒
调养点滋补肝肾填精益髓生肌
7、心脑共病
的症状表现心悸怔忡胸闷胸痛短促喘憋心烦口渴喜饮舌尖赤烂疼痛舌根发硬舌下静脉粗突脉象弦劲有力
调养要点补肺滋肾宁心安神
8、脾胃虚弱
